Yoga og klang
Smidighed, nærvær og afspænding
Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Yoga har en afstressende effekt.
HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
I undervisningen vil du arbejde med rolige bevægelser og dybe stræk, som vil blive tilpasset den enkelte deltager.
Der vil være fokus på det frie åndedræt, åndedrætsøvelser, nærvær og sindsro.
Du afslutter sessionen med en længere afspænding, hvor lyd og svingninger fra klangskåle, kan hjælpe dig til dybere afslapning og velvære.
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Alle kan deltage på dette yogahold, både nybegyndere og øvede. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen.
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.
Praktisk info
Mød op i tøj du kan bevæge dig i.
Medbring en yogamåtte eller et liggeunderlag samt et tæppe til afspændingen.
Der er begrænset omklædningsmulighed, så kom gerne omklædt hvis muligt.