Tai Chi Chuan 1 - morgenhold

Helse for krop og sind

Denne indre kampkunst byder på mange gevinster, så som styrkelse af immunforsvaret, muskler, knogler og led. Gennem de langsomme bevægelser vil du få en bevidst kontrol af kropholdning, vejrtrækning og sind. Efter kort tid mærker du mere overskud i hverdagen, klarhed og indre ro.

HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
Skyggeboksning i slowmotion. Kinesernes folkegymnastik.

Er du én af dem, der af og til mærker træthed og smerter i krop og sind? Har du prøvet adskillige motionsformer, som ikke har virket for dig?

Tai Chi Chuan er et bevægemønster for ”ydre og indre sundhed”. Vi lærer at bruge kroppen på en særdeles hensigtsmæssig og bevidst måde. Alle kan lære at beherske disse langsomme bevægelser. Mærk hurtig en forskel og brug denne metode til at hjælpe dig selv, når som helst på dagen du har brug for det.

Vores fælles mål er - at få lært en præcis Tai Chi og dermed få alle gevinsterne hurtigt.

Din instruktør Dorthe, formidler på en let forståelig måde og du vil opleve en sjov og rolig stemning på holdet. Du vil blive sat grundigt ind i Mester Tung Kai Ying’s - Yang stil - den langsomme Form.

HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Dette Tai Chi Chuan hold er for begyndere og øvede. Alle kan deltage ud fra egne forudsætninger og alle bevægelser kan tilpasses til dine behov.

Er du i tvivl om, hvilket kursus der passer til dig, er du meget velkommen til at kontakte Dorthe på tlf. 24473770. Du kan læse mere om Tai Chi og Dorthe på www.taichi4you.dk

Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold. Der kan max. være 10 deltagere på holdet. Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.

START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.

Praktisk info

Mød op i løstsiddende tøj du kan bevæge dig i og flade sko.
Der er fin omklædningsmulighed i forlængelse af salen.

Undervisningen kan foregå udendørs, når underviser skønner det muligt for vejr og vind.