-
Alexandra Hørlin
Psykomotorisk terapeut
Alexandra er uddannet afspændingspædagog (1996) fra Bodil Müller seminar i Skovlunde.
Certificeret Ambassadør ved Aktiv Sundhed for Rigshospitalet (2019) i København.
Bevæg dig i form
Bevægelse til musik
Vi arbejder med styrke, smidighed, balance, holdningskorrektion og kredsløbsøvelser.
HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
Vi starter med opvarmning hvor der indgår øvelser med håndvægte der styrker arme, skuldre og nakkemuskler. Derefter laver vi øvelser på madres der styrker kroppens store holdningsmuskler, træner smidighed, samt øvelser der gavner kredsløbet.
Der afsluttes hver gang med en behagelig afspænding.
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Motion for alle aldre til god musik. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen.
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.
Praktisk info
Mød op i tøj du kan bevæge dig i.
Medbring et liggeunderlag samt et tæppe til afspændingen.
Der er begrænset omklædningsmulighed, så kom gerne omklædt hvis muligt.
Nummer
42122 - Bevæg dig i form
Første mødegang
onsdag den 04.09.24 kl. 08:30 - 09:45
Adresse
Kulturhuset Fredensborg Gl.Bio, Jernbanegade 4, 3480 Fredensborg
Se på kort
Ny pris (hold er startet)
onsdag den 04.09.24
Er blevet afholdt
onsdag den 11.09.24
Er blevet afholdt
onsdag den 18.09.24
Er blevet afholdt
onsdag den 25.09.24
Er blevet afholdt
onsdag den 02.10.24
Er blevet afholdt
onsdag den 09.10.24
Er blevet afholdt
onsdag den 23.10.24
Er blevet afholdt
onsdag den 30.10.24
Er blevet afholdt
onsdag den 06.11.24
Er blevet afholdt
onsdag den 13.11.24
Er blevet afholdt
onsdag den 20.11.24
Er blevet afholdt
onsdag den 27.11.24
Kl. 08:30 - 09:45
Alexandra Hørlin
Jernbanegade 4, 3480 (Sal i kælderen)
Se på kort
onsdag den 04.12.24
Kl. 08:30 - 09:45
Alexandra Hørlin
Jernbanegade 4, 3480 (Sal i kælderen)
Se på kort
onsdag den 11.12.24
Kl. 08:30 - 09:45
Alexandra Hørlin
Jernbanegade 4, 3480 (Sal i kælderen)
Se på kort