Yoga for nakke og ryg - workshop

Tid til selvfordybelse

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.

HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
På denne workshop har vi fokus på skuldre, ryg og nakke. Mange døjer dagligt med smerter og stivhed i kroppen, og på denne workshop arbejder vi derfor på at blødgøre, smidiggøre, løsne op samt styrke kroppen. 
 
Workshoppen afsluttes med en guidet afspænding.

HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Alle kan deltage på dette yogahold, både nybegyndere og øvede. Du behøver ikke at have prøvet yoga før. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen.

LOF tilbyder workshops/weekend- og ugekurser, som er værd at køre efter. Se alle vores tilbud her: weekendkursus

Praktisk info

Mød op i tøj du kan bevæge dig i.
Der er måtter i lokalet, hvis du benytter dem så husk et håndklæde eller lagen til at lægge hen over måtten.
Du er velkommen til at medbringe din egen yogamåtte.
Medbring gerne et tæpper til afspændingen. 
Der er begrænset omklædningsmulighed, så kom gerne omklædt hvis muligt.