LOF kurser, aftenskole, oplevelser og foredrag
Stengade 57, 3000 Helsingør
LOF på FacebookIdrætslærer, yoga- og pilates underviser, fitness instruktør, personlig træner & massør
Karina har mange års erfaring som underviser i forskellige former for bevægelse, blandt andet yoga, pilates, Step, Aerobic, StramOp, motionshold, udendørstræning mm.
Hun startede sin uddannelse på Paul Petersens Institut som idrætslærer. Derefter har hun suppleret med uddannelse i yoga, pilates samt diverse kurser. Karina er blandt andet også fitness instruktør, personlig træner og massør.
I undervisningen prøver hun at få alle med, hun giver gerne forskellige niveauer på en øvelse så alle lykkes. Karina viser øvelserne, går op i at forklare hvad vi laver, og hvorfor vi gør det, og giver dig små fif og rettelser undervejs. Hun går op i at skabe god energi og en glad stemning på holdene, så alle går hjem fra træning med en god følelse i kroppen og et smil på læben.
Yin yoga består af bløde stræk, som holdes over længere tid. Det er yoga for bindevævet, der støtter knogler, muskler, organer, blodårer og nerver.
HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
Yin yoga strækker og styrker bindevævet, og derved øger du hele kroppens styrke og fleksibilitet på en blød måde.
Yin yoga giver en dejlig ro i krop og sjæl, og derfor er det også godt for mange moderne mennesker, som trænger til at komme ned i tempo og stresse af.
Mød op i tøj du kan bevæge dig i.
Der er måtter i lokalet, hvis du benytter dem så husk et håndklæde eller lagen til at lægge hen over måtten.
Du er velkommen til at medbringe din egen yogamåtte.
Medbring et tæppe til afspændingen.
Der er begrænset omklædningsmulighed, så kom gerne omklædt hvis muligt.
Dette er et flexhold.
Dvs. at hvis du er forhindret i at møde på dit faste hold, kan du afmelde enkelte mødegange og bruge dem på de øvrige yoga- og pilateshold der afholdes hos LOF i Stengade 57, indenfor efterårssæsonen. Holdene er åben for booking 1 uge frem. Du flytter mødegange på flex.lofkurser.dk/stengade57-foraar2025. Det er også her du kan se, hvilke hold du kan vælge imellem, og hvor der er ledige pladser. Første gang du logger ind, skal du bruge din mailadresse og dit kundenr., som fremgår af din faktura/kvittering.
LOF, Stengade 57, Stengade 57, 2.sal, 3000 Helsingør