Body Balance Pilates Soft

Flex – LOF i Kongevejscentret

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler omkring leddene. Øvelserne styrker musklerne og gør dem udholdende og spændstige.

HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
Forløbet minder meget om Body Balance® Pilates Holistic holdet, vi kommer igennem de
samme øvelser, og har ligeledes specifikke fokuspunkter i løbet af sæsonen, dog i et tempo der
passer dig.

Som noget unikt på dette hold laver vi hver gang venepumpeøvelser enten for ben eller
overkroppen. Venepumpeøvelser forbedrer kredsløbet, driver overskydende væske ud af
kroppen, og kan desuden også hjælpe vores “appelsinhud” til at blive pænere.

HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
På Body Balance® Pilates Soft kan alle være med. Tempoet er moderat og øvelserne er de
samme som på Body Balance® Pilates "Holistic, men i lidt lettere udgaver, og vi tager ligeledes
her hensyn til individuelle behov.

START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.

Praktisk info

Dette er et flexhold.
Dvs. at du kan afmelde enkelte mødegange og bruge dem på de øvrige hold i ordningen. Du flytter mødegange på kongevejscentret-24-2 - Flex Kurser (lofkurser.dk). Første gang du logger ind, skal du bruge din mailadresse og dit kundenr., som fremgår af din faktura/kvittering.

Du kan se vejledningen omkring flexhold her: LOF i Kongevejscentret | LOF kurser

Mød op i tøj du kan bevæge dig i.
Der er måtter i lokalet, hvis du benytter dem så husk et håndklæde eller lagen til at lægge hen over måtten.
Medbring et tæppe til afspændingen. 
Der er fin omklædningsmulighed i forlængelse af salen.