Yoga - Body & Mind flow - i lige uger

Blide effektive øvelser

Motion til dig, der vil give kroppen et mentalt pusterum med absolut nærvær og blide, men effektive øvelser herunder den vigtige kredsløbstræning.

HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
I undervisningen guides du gennem øvelserne til en styrket kropsbevidsthed samt bedre balance og derved en stærkere samt smukkere kropsholdning.

Træningen indeholder en fin blanding af dynamiske og rolige bevægelser, lettere styrke- og koordineringsøvelser.

Hver gang afsluttes med en afspænding.

Din gevinst er, et gladere hjerte, en friskere hjerne, øget kropsbevidsthed, stærkere muskulatur, et bedre kredsløb, og en højere koncentrationsevne.

HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Alle kan deltage på dette hold. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen.

START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.

Praktisk info

Mød op i tøj du kan bevæge dig i.
Der er måtter i lokalet, hvis du benytter dem så husk et håndklæde eller lagen til at lægge hen over måtten.
Du er velkommen til at medbringe din egen yogamåtte.
Medbring et tæppe til afspændingen.
Der er begrænset omklædningsmulighed, så kom gerne omklædt hvis muligt.

Der er undervisning hver 2. søndag i lige uger.

Dette er et flexhold.
Dvs. at hvis du er forhindret i at møde på dit faste hold, kan du afmelde enkelte mødegange og bruge dem på de øvrige yoga- og pilateshold i Aftenskolernes Hus indenfor forårssæsonen. Holdene er åben for booking 1 uge frem. Du flytter mødegange på flex.lofkurser.dk/aftenskolerneshus-efteraar2024. Det er også her du kan se, hvilke hold du kan vælge imellem, og hvor der er ledige pladser. Første gang du logger ind, skal du bruge din mailadresse og dit kundenr., som fremgår af din faktura/kvittering.