Foto: Susanne Buhl
  • Yvonne Hansen
    Yvonne er uddannet yogalærer med stor forkærlighed for Yin Yoga, som hun har skrevet to bøger om. ”YIN YOGA – stræk dig til velvære” Vol. 1 og Vol. 2.
    Yvonne er også Body Balance Pilates instruktør.

Body Balance Pilates Holistic

Body Balance Pilates holistic er et hold for dig der ønsker at nå alle elementer i
træningen igennem i et fornuftigt tempo.
Først har vi fokus på kredsløbet, med hjælp fra forskellige pulsøvelser. Herefter er det tid til
styrkedelen af timen. Dette foregår dels ved vores barre og på måtte.
Øvelsernes sværhedsgrad tilpasses den enkelte, således at alle får det mest optimale ud af træningen.
Som afslutning på timen, og for at bevare musklernes smidighed og længde, afrunder vi altid
med stræk og afspænding.
I løbet af sæsonen arbejder vi med forskellige fokuspunkter. Dette indebærer at enkelte timer har
specifikke fokuspunkter som fødder, knæ, hofter, mave osv. Det giver dig en forståelse for
hvordan de enkelte led fungerer, og hvordan du træner dem optimalt.

Praktisk info

Dette er et flexhold.
Dvs. at du kan afmelde enkelte mødegange og bruge dem på de øvrige hold i ordningen. Du flytter mødegange på flex.lofkurser.dk/kongevejscentret-22-1. Første gang du logger ind, skal du bruge din mailadresse og dit kundenr., som fremgår af din faktura/kvittering.

Husk at passe godt på hinanden. Se retningslinjer vedrørende Covid-19 på lofkurser.dk/covid-19

Nummer
24014 - Body Balance Pilates Holistic
Første mødegang
onsdag den 23.02.22 kl. 10:45 - 12:15
Undervisere
Adresse

LOF i Kongevejscentret, Kongevejs Centret 8, 1., 2970 Hørsholm

Se på kort

Mødegange
10
Pris
Almen
DKK 1195,00
onsdag den 23.02.22

Kl. 10:45 - 12:15

Yvonne Hansen

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort

onsdag den 02.03.22

Kl. 10:45 - 12:15

Yvonne Hansen

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort

onsdag den 09.03.22

Kl. 10:45 - 12:15

Yvonne Hansen

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort

onsdag den 16.03.22

Kl. 10:45 - 12:15

Yvonne Hansen

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort

onsdag den 23.03.22

Kl. 10:45 - 12:15

Yvonne Hansen

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort

onsdag den 30.03.22

Kl. 10:45 - 12:15

Yvonne Hansen

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort

onsdag den 06.04.22

Kl. 10:45 - 12:15

Yvonne Hansen

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort

onsdag den 20.04.22

Kl. 10:45 - 12:15

Yvonne Hansen

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort

onsdag den 27.04.22

Kl. 10:45 - 12:15

Yvonne Hansen

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort

onsdag den 04.05.22

Kl. 10:45 - 12:15

Yvonne Hansen

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort

Motion

Motion

Du kan vælge mellem en række forskellige motionshold fra yoga og pilates til zumba eller seniordans. Der er hold formiddag, eftermiddag og aften, så det er nemt at finde et hold som passer i din hverdag.

Læs mere...

Udendørs motion

Motion i det fri giver en ekstra dimension til træningen. Man nyder den friske luft og indtrykkene fra omgivelserne, hvad enten det foregår i naturen eller en park i byen.

Læs mere...

Online motion

LOF's online motion er live træning på hold. Man sparer transporten og kan træne, der hvor man befinder sig, så det er et godt alternativ i en travl hverdag.

Læs mere...

Flex i Kongevejscenteret

Flex i Kongevejscenteret er pilates, yoga m.m. med fokus på den enkelte. Flex betyder at du frit kan skifte mellem de enkelte hold i ugens løb.

Læs mere...