Foto: Susanne Buhl
  • Rikke Smidt-Petersen

    Afspændingspædagog og pilates underviser

    Rikke er uddannet afspændingspædagog fra Skolen for Psykomotorik 2001.
    Rikke har lang erfaring som underviser, og er desuden selvstændig behandler.
    Uddannet basis skiinstruktør 2001.
    Professionel skiinstruktør 2004.
    Body Balance® Pilates instruktør 2005.
    Stott Pilates instruktør i 2007.
    Har desuden diplom uddannelse fra Suhrs 2009 i ernæring.

Body Balance Pilates Holistic

Flex – LOF i Kongevejscentret

Body Balance Pilates holistic er et hold for dig der ønsker at nå alle elementer i
træningen igennem i et fornuftigt tempo. Vi starter alle timer med fokus på fødderne og en fast
opvarmning.
Dernæst flytter vi fokus til kredsløbet, med hjælp fra forskellige pulsøvelser. Herefter er det tid til
styrkedelen af timen. Dette foregår dels ved vores barre og på måtte.
Øvelsernes sværhedsgrad tilpasses den enkelte, således at alle får det mest optimale ud af træningen.
Som afslutning på timen, og for at bevare musklernes smidighed og længde, afrunder vi altid
med stræk og afspænding.
I løbet af sæsonen arbejder vi med forskellige fokuspunkter. Dette indebærer at enkelte timer har
specifikke fokuspunkter som fødder, knæ, hofter, mave osv. Det giver dig en forståelse for
hvordan de enkelte led fungerer, og hvordan du træner dem optimalt.

Praktisk info

Dette er et flexhold.
Dvs. at du kan afmelde enkelte mødegange og bruge dem på de øvrige hold i ordningen. Du flytter mødegange på flex.lofkurser.dk/kongevejscentret-22-3. Første gang du logger ind, skal du bruge din mailadresse og dit kundenr., som fremgår af din faktura/kvittering.

Husk at passe godt på hinanden. Se retningslinjer vedrørende Covid-19 på lofkurser.dk/covid-19

Nummer
27016 - Body Balance Pilates Holistic
Første mødegang
torsdag den 25.08.22 kl. 19:00 - 20:30
Undervisere
Adresse

LOF i Kongevejscentret, Kongevejs Centret 8, 1., 2970 Hørsholm

Se på kort

Mødegange
9
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 597,00 1075,00
torsdag den 25.08.22
Er blevet afholdt
torsdag den 01.09.22
Er blevet afholdt
torsdag den 08.09.22
Er blevet afholdt
torsdag den 15.09.22
Er blevet afholdt
torsdag den 29.09.22

Kl. 19:00 - 20:30

Rikke Smidt-Petersen

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort

torsdag den 06.10.22

Kl. 19:00 - 20:30

Rikke Smidt-Petersen

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort

torsdag den 13.10.22

Kl. 19:00 - 20:30

Rikke Smidt-Petersen

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort

torsdag den 27.10.22

Kl. 19:00 - 20:30

Rikke Smidt-Petersen

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort

torsdag den 03.11.22

Kl. 19:00 - 20:30

Rikke Smidt-Petersen

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort

Motion

Motion

Du kan vælge mellem en række forskellige motionshold fra yoga og pilates til zumba eller seniordans. Der er hold formiddag, eftermiddag og aften, så det er nemt at finde et hold som passer i din hverdag.

Læs mere...

Udendørs motion

Motion i det fri giver en ekstra dimension til træningen. Man nyder den friske luft og indtrykkene fra omgivelserne, hvad enten det foregår i naturen eller en park i byen.

Læs mere...

Online motion

LOF's online motion er live træning på hold. Man sparer transporten og kan træne, der hvor man befinder sig, så det er et godt alternativ i en travl hverdag.

Læs mere...

Flex i Kongevejscenteret

Flex i Kongevejscenteret er pilates, yoga m.m. med fokus på den enkelte. Flex betyder at du frit kan skifte mellem de enkelte hold i ugens løb.

Læs mere...