Gratis introduktion til klassisk pilates

med basic og intermediate øvelser

Kom og prøv pilates med Bettina Becker. Hun vil introducere dig til pilates, hvor vi nørder bevægelse, teknik og vejrtrækning – og mærker kroppen på nye måder. Kom endelig uanset om du er nybegynder eller har lidt erfaring. Vi starter med de grundlæggende øvelser og bevæger os stille og roligt videre til introduktion af intermediate øvelser.

HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
Undervejs vil vi dykke ned i:

De klassiske basisøvelser og korrekt teknik.

Fokus på vejrtrækning og kropsbevidsthed.

Hvordan du styrker din core og forbedrer din holdning.

Vi afslutter med stretching.

LOF har flere gode workshops/weekendkurser, som er værd at køre efter. Se vores workshops her: weekendkursus

Praktisk info

Mød op i tøj du kan bevæge dig i og der trænes med strømper (ingen sko).
Der er måtter i lokalet, hvis du benytter dem så husk et håndklæde eller lagen til at lægge hen over måtten.
Husk en fyldt vandflaske og et håndklæde.
Der er fin omklædningemulighed i forbindelse med salen.