• Naja Smidt

    Yogalærer

    Naja er uddannet på Yogaskolen i Helsingør ved Søren Rasmussen og har en yin yoga uddannelse fra Sattva Yoga i København. Naja lægger vægt på, at hendes yoga er blid og inkluderende og har elementer af terapeutisk yoga.

    Hun er også uddannet biolog og naturvejleder.


  • fullName

Meditativ Yin-yoga

Flex – LOF i Kongevejscentret

Meditativ Yin Yoga smidiggør krop og sind med meditative stræk.
Du bliver i stillingerne i længere tid, og løsner hermed op for spændinger dybt i kroppen.

Du arbejder med bindevævet omkring især hofter, bækken og lænd. Bindevævet krymper naturligt lidt hver dag, hvorfor vi føler os mere stive med alderen.

I strækkene trækker vi knoglerne fra hinanden, så livsenergi og kropsvæsker kan flyde frit. Det løsner gamle blokeringer og traumer, såvel fysiske som mentale.

Yin Yoga er en fantastisk modvægt til vores meget travle liv. Alle kan deltage uanset alder og forudsætninger. Alle vil have stor gavn af øvelserne, hvor fokus er vendt indad.

I løbet af sæsonen kommer vi også til at lære om energi, åndedræt, meditation, anatomi og lidt filosofi. Vi afslutter hver gang med en afspænding.

Praktisk info

Dette er et flexhold.
Dvs. at du kan afmelde enkelte mødegange og bruge dem på de øvrige hold i ordningen. Du flytter mødegange på flex.lofkurser.dk/kongevejscentret-22-3. Første gang du logger ind, skal du bruge din mailadresse og dit kundenr., som fremgår af din faktura/kvittering.

Husk at passe godt på hinanden. Se retningslinjer vedrørende Covid-19 på lofkurser.dk/covid-19

Nummer
27010 - Meditativ Yin-yoga
Første mødegang
tirsdag den 23.08.22 kl. 17:00 - 18:30
Adresse

LOF i Kongevejscentret, Kongevejs Centret 8, 1., 2970 Hørsholm

Se på kort

Mødegange
10
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 598,00 1195,00
tirsdag den 23.08.22
Er blevet afholdt
tirsdag den 30.08.22
Er blevet afholdt
tirsdag den 06.09.22
Er blevet afholdt
tirsdag den 13.09.22
Er blevet afholdt
tirsdag den 20.09.22
Er blevet afholdt
tirsdag den 27.09.22

Kl. 17:00 - 18:30

Hans Henrik Olsen

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 04.10.22

Kl. 17:00 - 18:30

Hans Henrik Olsen

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 11.10.22

Kl. 17:00 - 18:30

Hans Henrik Olsen

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 25.10.22

Kl. 17:00 - 18:30

Naja Smidt

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 01.11.22

Kl. 17:00 - 18:30

Naja Smidt

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort

Motion

Motion

Du kan vælge mellem en række forskellige motionshold fra yoga og pilates til zumba eller seniordans. Der er hold formiddag, eftermiddag og aften, så det er nemt at finde et hold som passer i din hverdag.

Læs mere...

Udendørs motion

Motion i det fri giver en ekstra dimension til træningen. Man nyder den friske luft og indtrykkene fra omgivelserne, hvad enten det foregår i naturen eller en park i byen.

Læs mere...

Online motion

LOF's online motion er live træning på hold. Man sparer transporten og kan træne, der hvor man befinder sig, så det er et godt alternativ i en travl hverdag.

Læs mere...

Flex i Kongevejscenteret

Flex i Kongevejscenteret er pilates, yoga m.m. med fokus på den enkelte. Flex betyder at du frit kan skifte mellem de enkelte hold i ugens løb.

Læs mere...