• Yvonne Hansen
    Yvonne er uddannet yogalærer med stor forkærlighed for Yin Yoga, som hun har skrevet to bøger om. ”YIN YOGA – stræk dig til velvære” Vol. 1 og Vol. 2.
    Yvonne er også Body Balance Pilates instruktør.

Yin-yoga - Stræk dig til velvære

Flex – LOF i Kongevejscentret

Yin Yoga er træning af bindevævet. Gennem enkle siddende og liggende stræk på 3-5 minutter stimuleres bindevævet til at blive stærkere og mere fleksibelt.

Bindevævet findes overalt i kroppen som støttevæv for knogler, muskler, organer, blodårer og nerver. Bindevævet krymper lidt hver dag for at beskytte kroppens led. Det er derfor du kan føle dig stiv i kroppen om morgenen og ikke mindst med alderen. 

Yin Yoga er et supplement til al anden træning. Du erfarer hurtigt, at du får en ny frihed i kroppen, der forbedrer din gang, dit løb, din cykling, dit golfsving og endda din støvsugning.

På dette hold får du en grundlæggende viden om principperne for Yin Yoga og sammen finder vi frem til netop den variation af stillingerne, der passer til din unikke anatomi.

Yin Yoga er en nærværende og indadvendt praksis, hvor du træner din tålmodighed, accept og vedholdenhed. Kvaliteter du tager med dig ud i dagen.

Alle er velkomne.

Praktisk info

Dette er et flexhold.
Dvs. at du kan afmelde enkelte mødegange og bruge dem på de øvrige hold i ordningen. Du flytter mødegange på flex.lofkurser.dk/kongevejscentret-22-3. Første gang du logger ind, skal du bruge din mailadresse og dit kundenr., som fremgår af din faktura/kvittering.

Husk at passe godt på hinanden. Se retningslinjer vedrørende Covid-19 på lofkurser.dk/covid-19

Nummer
27012 - Yin-yoga - Stræk dig til velvære
Første mødegang
onsdag den 24.08.22 kl. 09:00 - 10:30
Undervisere
Adresse

LOF i Kongevejscentret, Kongevejs Centret 8, 1., 2970 Hørsholm

Se på kort

Mødegange
9
Pris
Almen
DKK 1075,00
onsdag den 24.08.22

Kl. 09:00 - 10:30

Yvonne Hansen

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort

onsdag den 31.08.22

Kl. 09:00 - 10:30

Yvonne Hansen

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort

onsdag den 07.09.22

Kl. 09:00 - 10:30

Yvonne Hansen

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort

onsdag den 14.09.22

Kl. 09:00 - 10:30

Yvonne Hansen

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort

onsdag den 28.09.22

Kl. 09:00 - 10:30

Yvonne Hansen

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort

onsdag den 05.10.22

Kl. 09:00 - 10:30

Yvonne Hansen

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort

onsdag den 12.10.22

Kl. 09:00 - 10:30

Yvonne Hansen

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort

onsdag den 26.10.22

Kl. 09:00 - 10:30

Yvonne Hansen

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort

onsdag den 02.11.22

Kl. 09:00 - 10:30

Yvonne Hansen

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort

Motion

Motion

Du kan vælge mellem en række forskellige motionshold fra yoga og pilates til zumba eller seniordans. Der er hold formiddag, eftermiddag og aften, så det er nemt at finde et hold som passer i din hverdag.

Læs mere...

Udendørs motion

Motion i det fri giver en ekstra dimension til træningen. Man nyder den friske luft og indtrykkene fra omgivelserne, hvad enten det foregår i naturen eller en park i byen.

Læs mere...

Online motion

LOF's online motion er live træning på hold. Man sparer transporten og kan træne, der hvor man befinder sig, så det er et godt alternativ i en travl hverdag.

Læs mere...

Flex i Kongevejscenteret

Flex i Kongevejscenteret er pilates, yoga m.m. med fokus på den enkelte. Flex betyder at du frit kan skifte mellem de enkelte hold i ugens løb.

Læs mere...