Pilates - sensommer workshop

Glæd dig til en dag med styrke, nærvær og sved på panden

Kom med til en fordybende Pilates-workshop, hvor vi nørder bevægelse, teknik og vejrtrækning – og mærker kroppen på nye måder. Denne workshop er for dig, der elsker Pilates – uanset om du er nybegynder eller har lidt erfaring. Vi starter med de grundlæggende øvelser og bevæger os stille og roligt videre til introduktion af intermediate øvelser.

HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
Undervejs vil vi dykke ned i:

De klassiske basisøvelser og korrekt teknik.

Nye og varierende Pilates-øvelser.

Fokus på vejrtrækning og kropsbevidsthed.

Hvordan du styrker din core og forbedrer din holdning.

Vi afslutter med stretching.

Workshoppen er en oplagt mulighed for at nørde Pilates i et trygt og roligt tempo, hvor der er tid til spørgsmål, fordybelse og masser af bevægelsesglæde.

HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Alle niveauer er velkomne – du tilpasser selv efter din krop og dit udgangspunkt.

Praktisk info

Mød op i tøj du kan bevæge dig i og der trænes med strømper (ingen sko).
Husk en fyldt vandflaske og lidt frugt/andet til pausen.

Der er måtter i lokalet, hvis du benytter dem så husk et håndklæde eller lagen til at lægge hen over måtten.
Der er begrænset omklædningsmulighed, så kom gerne omklædt hvis muligt.