LOF kurser, aftenskole, oplevelser og foredrag
Stengade 57, 3000 Helsingør
LOF på FacebookYogalærer & bassinunderviser
Evas kendskab til yoga startede med de 5 tibetanere i 2004 og som efterfølgende blev udvidet i 2010 med hatha yoga. I foråret 2019 blev hun uddannet yogalærer på Gayatri Yoga School på Tenerife via et 200 timers 3 ugers forløb.
Eva ønsker at give sin viden og sine mangeårige erfaringer fra sin yoga praksis videre til andre, da hun for længst har opdaget den gavnlige virkning yogaen har på hendes krop og på det mentale. Eva går op i at variere øvelserne og de forskellige åndedrætsteknikker som er med til at hjælpe kroppen med at løsne op for spændinger og smerter.
Som underviser på bassinkanten er Eva bevidst om at give gode og klare instruktioner til hvordan øvelserne udføres korrekt. Eva underviser udfra princippet at vandgymnastik skal nå hele kroppen rundt alt mens vi har det sjovt.
Har du brug for at motionere uden at belaste kroppen for meget? Vil du være med på et hold, hvor vi passer på hinanden.
Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det skånsomt at træne i vand, og muskler og led bliver derfor ikke så hårdt belastede.
HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler.
Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen.
De første 15 min. er der fri svømning og derefter er der 45 min. undervisning.
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Holdet er for deltagere på 60+. Man skal kunne svømme for at deltage og være selvhjulpen.
Der vil være en livredder til stede under træningen.
VILKÅR
Hvis en mødegang må aflyses, vil den blive lagt til i slutningen af forløbet.
Hvis underviser er forhindret pga. sygdom eller andet, aflyses ikke, men der vil være selvtræning i bassinet.
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.
Engholm Svømmehal, Lærkenborg Alle 1 A, 3450 Allerød