Helsingør

Giv din krop 45 minutters velvære. På dette afspændingshold for kvinder bevæger vi os til dejlig musik med smidiggørende øvelser, som alle kan være med til. Holdet er udsprunget af et lokalt initiativ og gennemføres som et særligt tilbud til en...

Se hold og info

Giv din krop 45 minutters velvære. På dette afspændingshold for kvinder bevæger vi os til dejlig musik med smidiggørende øvelser, som alle kan være med til. Holdet er udsprunget af et lokalt initiativ og gennemføres som et særligt tilbud til en...

Se hold og info

Lær din krop at kende. Hvor har du brug for at blive afspændt, og hvor har du brug for at blive styrket? Rolige strækøvelser øger smidigheden og modvirker spændte, forkortede muskler. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi anvender Callanetics, der ve...

Se hold og info

DET LÆRER DUPå dette intensive sommerkursus kommer du igennem forskellige inspirationsmaskiner, farveviden, og billedkunstens værktøjskasser. Du lærer at skærpe dit blik og omsætte indtryk. Med udgangspunkt i nogle øvelser vil arbejde med kompos...

Se hold og info

DET LÆRER DUPå dette intensive sommerkursus kommer du igennem forskellige inspirationsmaskiner, farveviden, og billedkunstens værktøjskasser. Du lærer at skærpe dit blik og omsætte indtryk. Med udgangspunkt i nogle øvelser vil arbejde med kompos...

Se hold og info

DET LÆRER DUPå dette intensive sommerkursus kommer du igennem forskellige inspirationsmaskiner, farveviden, og billedkunstens værktøjskasser. Du lærer at skærpe dit blik og omsætte indtryk. Med udgangspunkt i nogle øvelser vil arbejde med kompos...

Se hold og info

Lær at udtrykke dig gennem billeder Du er interesseret i billedkunst, og kunne godt tænke dig at prøve at male. Eller måske maler du allerede og kunne godt tænke dig at blive bedre til det. På kurset kommer du igennem forskellige inspirationsmas...

Se hold og info

Er Mellemøsten dit rejsemål? Har du arabiske venner eller naboer, eller møder du arabisktalende personer i den hverdag eller på dit job? Forestil dig de mange oplevelser, du vil få, hvis du sætter dig ind i det arabiske sprog og kultur…! HVORDAN F...

Se hold og info

Er Mellemøsten dit rejsemål? Har du arabiske venner eller naboer, eller møder du arabisktalende personer i den hverdag eller på dit job? Forestil dig de mange oplevelser, du vil få, hvis du sætter dig ind i det arabiske sprog og kultur…! HVORDAN F...

Se hold og info

Er Mellemøsten dit rejsemål? Har du arabiske venner eller naboer, eller møder du arabisktalende personer i den hverdag eller på dit job? Forestil dig de mange oplevelser, du vil få, hvis du sætter dig ind i det arabiske sprog og kultur…! HVORDAN F...

Se hold og info

På dette hold arbejdes kroppen godt igennem. Målet er øget styrke, udholdenhed og smidighed og dermed få en fastere og stærkere krop.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi begynder timen med at varme kroppen op og få pulsen lidt op. Det sker til rytmis...

Se hold og info

Har du ondt i ryggen, ondt i nakken, eller vil du bare i gang med træning. Vi laver langsom og grundig træning med fokus på balance, reflekser, styrke, smidighed, åndedræt og afspænding. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi arbejder med gennemstrømnin...

Se hold og info

Har du ondt i ryggen, ondt i nakken, eller vil du bare i gang med træning. Vi laver langsom og grundig træning med fokus på balance, reflekser, styrke, smidighed, åndedræt og afspænding. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi arbejder med gennemstrømnin...

Se hold og info

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Undervisning i Cello for begyndere og for øvede. Lær at spille på dette smukke strygeinstrument. Hvad siger kursisterne: ”Handan er en meget dygtig underviser, jeg er selv underviser og genkender kvalitet, når jeg møder det på min vej”, kursist An...

Se hold og info

Lær at lave dine egne fyldte chokolader. Danmarksmester Nicolaj Wium lærer dig at lave fyldte chokolader, som du også kan gøre det hjemme i dit eget køkken.Du lærer hvordan du tempererer chokoladen, så den får den helt rigtige glans og knæk. Du st...

Se hold og info

Cross Dance er en dance fitness time, som er bygget op over modulerne:DANCE = dansBODYTONING = toning af kroppen (ben, arme og core)CARDIO = dans i højt tempoBALANCE = let dans med balanceøvelserVi danser med nemme koreografier til populær musik,...

Se hold og info

Skøn og glad bevægelse med nemme danseserier til god musik.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENAlle danse vil være forskellige og timen vil flyve afsted. Vi kommer til at lære nogle nemme koreografier og tempoet vil være moderat så alle kan være med.Vi...

Se hold og info

Er du ordblind og har du brug for at blive bedre til at læse, stave og skrive dansk? Så er det her dansk hold lige noget for dig. Undervisningen er gratis.HVORDAN FOREGÅR DETUndervisningen er 1 gang om ugen. Der er løbende optag. Inden du kommer f...

Se hold og info

Er du ordblind og har du brug for at blive bedre til at læse, stave og skrive dansk? Så er det her dansk hold lige noget for dig. Undervisningen er gratis.HVORDAN FOREGÅR DETUndervisningen er 1 gang om ugen. Der er løbende optag. Inden du kommer f...

Se hold og info

Er du ordblind og har du brug for at blive bedre til at læse, stave og skrive dansk? Så er det her dansk hold lige noget for dig. Undervisningen er gratis.HVORDAN FOREGÅR DETUndervisningen er 1 gang om ugen. Der er løbende optag. Inden du kommer f...

Se hold og info

Er du ordblind og har du brug for at blive bedre til at læse, stave og skrive dansk? Så er det her dansk hold lige noget for dig. Undervisningen er gratis.HVORDAN FOREGÅR DETUndervisningen er 1 gang om ugen. Der er løbende optag. Inden du kommer f...

Se hold og info

Er du ordblind og har du brug for at blive bedre til at læse, stave og skrive dansk? Så er det her dansk hold lige noget for dig. Undervisningen er gratis.HVORDAN FOREGÅR DETUndervisningen er 1 gang om ugen. Der er løbende optag. Inden du kommer f...

Se hold og info

ORDBLIND PÅ ENGELSK?Har du en travl hverdag og kan ikke overskue undervisning hver uge?Så er det her engelsk kursus måske lige noget for dig. Der er udervisning i ulige uger - altså kun hver 14. dag.HVORDAN FOREGÅR DETUndervisningen er en gang hve...

Se hold og info

Dette kor er for alle, som har lysten til at synge i et fællesskab, selvom hukommelsen ikke er hvad den har været. Musik og sang bringer glæde og samvær. Inspireret af DR tv-serien "Demenskoret" har vi etableret dette kor i Helsingør.Hver fredag f...

Se hold og info

Dette kor er for alle, som har lysten til at synge i et fællesskab, selvom hukommelsen ikke er hvad den har været. Musik og sang bringer glæde og samvær. Inspireret af DR tv-serien "Demenskoret" har vi etableret dette kor i Helsingør.Hver fredag f...

Se hold og info

If you would like to practice speaking English in a friendly environment, this is the class for you! We will read easy texts that we can discuss. If you feel a bit unsure speaking English, then this is the class to practice and improve.HVAD FÅR DU...

Se hold og info

ORDBLIND PÅ ENGELSK?Er du ordblind og har du brug for at blive bedre til at læse, forstå, tale og skrive engelsk? Så er det her engelsk kursus lige noget for dig. HVORDAN FOREGÅR DETUndervisningen er 1 gang om ugen. Der er løbende optag. Inden du...

Se hold og info

FVU-digital er et nyt tilbud til borgere - yngre såvel som ældre - der ønsker at styrke deres færdigheder i IT. Undervisningen foregår på 4 trin, og der undervises både på computer og tablet kombineret med øvelser på smartphone. Det er gratis at d...

Se hold og info

DANSK ER SVÆRT Vil du blive bedre til at læse, stave og skrive dansk?Så kan du tilmelde dig et gratis FVU-dansk kursus.HVAD ER FVU-DANSKFVU-dansk er gratis undervisning for tosprogede, som kan tale, forstå og læse lidt eller meget dansk. Til FVU-d...

Se hold og info

DANSK ER SVÆRT Vil du blive bedre til at læse, stave og skrive dansk?Så kan du tilmelde dig et gratis FVU-dansk kursus.HVAD ER FVU-DANSKFVU-dansk er gratis undervisning for tosprogede, som kan tale, forstå og læse lidt eller meget dansk. Til FVU-d...

Se hold og info

Bliv bedre til engelsk – til job, uddannelse og fritid.HVEM KAN DELTAGE I FVU ENGELSK?FVU Engelsk er for voksne over 25 år. Hvis du er tosproget skal du kunne dansk på minimun B1-niveau. Dette kursus i FVU Engelsk trin 1-2 er for dig der er begynd...

Se hold og info

Fordyb dig i Italiens kulturelle univers, imens du skærper dine italienske sprogfærdigheder! Siamo lieti di darti il benvenuto! Velkommen til!Dette engagerende kursus lader dig udforske ikoniske genier som Dante Alighieri, Giovanni Boccaccio, Fran...

Se hold og info

Bonjour à tous, venez participer au cours où nous parlons francais ensemble.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IVi vil have fokus på at forstå og bruge dagligdags udtryk.  Vi øver sikkerhed i at anvende et lille elementært ordforråd.Du vil lære at indle...

Se hold og info

Allô. Bonjour! Comment allez-vous?HVAD FÅR DU UNDERVISNING IVi vil have fokus på at forstå og bruge dagligdags udtryk.  Vi øver sikkerhed i at anvende et lille elementært ordforråd.Du vil lære at indlede en samtale og præsentere dig selv.Vi øver f...

Se hold og info

Du har allerede en smule kendskab til fransk, men vil gerne blive bedre.HVEM ER KURSET HENVENDT TILDette kursus i Fransk - A2 er for let øvede og kurset har været i gang i nogle sæsoner og nye deltagere er meget velkomne. Hvis du er ny på holdet,...

Se hold og info

Bonjour! Har du lyst til at tale det smukke franske sprog, så du kan rejse i Frankrig og andre fransktalende lande? HVAD FÅR DU UNDERVISNING IVi fortsætter med at have fokus på udtale og forståelse for sprogets opbygning. Vi øver sikkerhed i at an...

Se hold og info

Du har allerede en smule kendskab til fransk, men vil gerne blive bedre.HVEM ER KURSET HENVENDT TILDette kursus i Fransk - A2 er for let øvede og kurset har været i gang i nogle sæsoner og nye deltagere er meget velkomne. Hvis du er ny på holdet,...

Se hold og info

Bonjour! Har du lyst til at tale det smukke franske sprog, så du kan rejse i Frankrig og andre fransktalende lande? HVAD FÅR DU UNDERVISNING IVi fortsætter med at have fokus på udtale og forståelse for sprogets opbygning. Vi øver sikkerhed i at an...

Se hold og info

"Parlez vous français ?»HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENDet er et kursus på det intermediære niveau (A2-B1), hvor vi træner det talte sprog ved hjælp af det materiale, som bliver udleveret af læreren og bogen "Début 3" af Vibeke Gade. Vi gennemgår o...

Se hold og info

På dette hold vil du få et endnu større kulturelt kendskab til de fransktalende lande i verden.  Du har fulgt et begynder hold i fransk eller har allerede et godt kendskab til det franske sprog.HVEM ER KURSET HENVENDT TILDette fransk B2 hold er fo...

Se hold og info

Alle kan komme ud for en ulykke, og alle kan lære førstehjælp. Forældre, pædagoger, lærere, mødregrupper, dagplejere, bedsteforældre med flere kan på dette kursus lære at give førstehjælp til babyer og småbørn. Som nybagt forælder og andre med ans...

Se hold og info

Bevæg kroppen uden anstrengelse – Invitation til større kropsforståelse. Har du lyst til at opleve, hvordan bevægelse kan være blid, nænsom og samtidig dybt virkningsfuld? I denne workshop inviteres du til at bevæge kroppen på en måde, der ikke kr...

Se hold og info

Undervisning i tangentharmonika, knapharmonika, tangentaccordeon eller knapaccordeon. Undervisning for begyndere og for øvede. Her kan du få undervisning på alle niveauer fra nybegyndere til masterclass - altid tilrettelagt i samråd med eleven....

Se hold og info

Undervisning i tangentharmonika, knapharmonika, tangentaccordeon eller knapaccordeon. Undervisning for begyndere og for øvede. Her kan du få undervisning på alle niveauer fra nybegyndere til masterclass - altid tilrettelagt i samråd med eleven....

Se hold og info

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Ciao! Come va? Andiamo al bar? Vieni, dai! Tu cosa prendi? Mere end et klassisk hold, er dette kursus et italiensk værksted! HVEM ER KURSET HENVENDT TIL Dette kursus i italiensk A1 er for dig, der endnu ikke er begyndt at lære italiensk eller...

Se hold og info

Ciao! Come va? Andiamo al bar? Vieni, dai! Tu cosa prendi?Mere end et klassisk hold, er dette kursus et italiensk værksted! HVEM ER KURSET HENVENDT TIL Dette kursus i italiensk A1 er for dig, der endnu ikke er begyndt at lære italiensk eller...

Se hold og info

Ciao! Come va? Andiamo al bar? Vieni, dai! Tu cosa prendi?Holdet har været i gang halvandet år og mere end et klassisk hold, er dette kursus et italiensk værksted! HVEM ER KURSET HENVENDT TIL Dette A2 hold havde opstart i efteråret 2023. Vi læ...

Se hold og info

Du har valgt dette kursus, fordi du synes, at Italien er et dejligt ferieland, og fordi du på din næste ferie gerne vil udveksle et par ord med de lokale eller læse en menu, skilte, avisoverskrifter, mm. HVAD FÅR DU UNDERVISNING IKursets for...

Se hold og info

Ciao ragazzi! Come va? Pronti per una nuova stagione piena di esperienze italiane insieme? Non vedo l’ora di rivedervi!Questo bel gruppo, sempre pronto a parlare italiano, è una grande soddisfazione per me!Alle på holdet er ivrige for at t...

Se hold og info

Buongiorno a tutti, ragazzi! Eccoci di nuovo qui insieme con il nostro italiano!LIDT OM HOLDETDette dejlige og flittige hold er vokset og har nået et flot sprogniveau! Her har deltagerne lyst til at tale italiensk og beretter gerne om deres...

Se hold og info

Ciao a tutti, ragazzi! Eccoci qui! La nostra famiglia italiana del lunedì sera! Insieme a voi c’è vita ed un’ottima energia! Bentornati a tutti!LIDT OM HOLDETAlle deltagere er velforberedte og kommer ikke alene for at lære at tale det flotte...

Se hold og info

Du har valgt dette B1-kursus, fordi du synes, at italiensk er et dejligt sprog, og du gerne vil udvide dit kendskab til sproget og til Italiens kultur og traditioner. Du vil selvfølgelig også gerne tale mere flydende og kommunikere mere korr...

Se hold og info

Ciao ragazzi, come state?C’era una volta... in cui ci vedevamo il sabato mattina presto... Ora invece ci vediamo il mercoledì pomeriggio!Ma sono certa che questo gruppo così bello, cordiale, preparato, affiatato, divertente – davvero unico –...

Se hold og info

Ciao ragazzi e bentornati a italiano!HVEM ER KURSET HENVENDT TILQuesto corso è un bel B2 avanzato, in cui tutti studiano la lingua italiana da parecchi anni e sono in grado di parlare bene e di leggere testi complessi e articolati, come roma...

Se hold og info

Ciao cari ragazzi e bentornati! Eccoci di nuovo qui insieme per parlare italiano!HVEM ER KURSET HENVENDT TILIl livello di comunicazione di questo corso è alto. Il corso è un bel B2 avanzato, probabilmente sulla strada per diventare un cors...

Se hold og info

Ciao ragazzi, come state? Dove siete stati? Vi è mancato l’italiano?Questo gruppo è così bello, cordiale, preparato, affiatato, divertente – davvero unico – è sempre una gioia ritrovarvi il mercoledì pomeriggio!LIDT OM HOLDETTutti nel gruppo...

Se hold og info

Dette kursus i italiensk grammatik er for alle, der for alvor vil have styr på grammatikken. Her er udelukkende fokus på grammatikken, og kurset er for alle, der allerede kender lidt til grammatik, da vi vil bevæge os indenfor emner, der spænder f...

Se hold og info

RAKU japansk keramik teknik I løbet af to weekender skal vi arbejde med RAKU ler og RAKU brænding.Lørdag arbejdes og formes der i RAKU ler. Søndag færdiggøres arbejdet. Lørdag skal vi glasere. Søndag brænder vi RAKU i den udendørs gasovn. Under...

Se hold og info

Undervisning i klassisk eller rytmisk musik. Undervisning for begyndere og for øvede. Der lægges vægt på nodelære, frasering, hørelære, rytme og musikforståelse. Undervisning og repertoire tilrettelægges i samråd med den enkelte elev, så alle få...

Se hold og info

Undervisning i klassisk eller rytmisk musik. Undervisning for begyndere og for øvede. Der lægges vægt på nodelære, frasering, hørelære, rytme og musikforståelse. Undervisning og repertoire tilrettelægges i samråd med den enkelte elev, så alle få...

Se hold og info

For deltagere med knæ- og rygproblemer. Her vil du få varierede øvelser der styrker muskulaturen i hele kroppen, men med særligt fokus på ben og hofteproblemer.  HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENØvelserne som vi udfører, vil opbygge muskler og sene...

Se hold og info

For deltagere med knæ- og rygproblemer. Her vil du få varierede øvelser der styrker muskulaturen i hele kroppen, men med særligt fokus på ben og hofteproblemer.  HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENØvelserne som vi udfører, vil opbygge muskler og sene...

Se hold og info

En motionsform der forener dans, fitness og fed musik. Latin Fitness er for alle, og det er så sjovt, at du glemmer du motionerer, får pulsen op og sved på panden. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENDet er en effektiv kropsmotion og en konditionsgivend...

Se hold og info

En motionsform der forener dans, fitness og fed musik. Latin Fitness er for alle, og det er så sjovt, at du glemmer du motionerer, får pulsen op og sved på panden. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENDet er en effektiv kropsmotion og en konditionsgivend...

Se hold og info

For dig der har lyst til at lære at danse Linedance, og gerne vil starte helt fra bunden. Lindedance er spændende form for motion til livlig og frisk musik. Når man danser Linedance, danser man på række, og alle kan derfor være med uanset alder...

Se hold og info

For dig der har lyst til at lære at danse Linedance, og gerne vil starte helt fra bunden. Lindedance er spændende form for motion til livlig og frisk musik. Når man danser Linedance, danser man på række, og alle kan derfor være med uanset alder...

Se hold og info

For dig der før har prøvet at danse Linedance og har fået lyst til at lære mere. Lindedance er en spændende form for motion til livlig og frisk musik. Når man danser Linedance, danser man på række, og alle kan være med, uanset alder og køn. Opl...

Se hold og info

For dig der før har prøvet at danse Linedance og har fået lyst til at lære mere. Lindedance er en spændende form for motion til livlig og frisk musik. Når man danser Linedance, danser man på række, og alle kan være med, uanset alder og køn. Opl...

Se hold og info

For dig der er øvet i linedance og har mod på at udfordre dig selv med nye danse. Lindedance er en spændende form for motion til livlig og frisk musik. Når man danser Linedance, danser man på række, og alle kan være med, uanset alder og køn.Opl...

Se hold og info

For dig der er øvet i linedance og har mod på at udfordre dig selv med nye danse. Lindedance er en spændende form for motion til livlig og frisk musik. Når man danser Linedance, danser man på række, og alle kan være med, uanset alder og køn.Opl...

Se hold og info

Lægger du makeup på samme måde, som da du var i 20’erne? Du har købt forkert sminke og endt med at smide det hele ud, fordi du blev for gul. Føler du, at du ser unaturlig ud og makeup føles, som en maske? Som om huden lukker til og klør. Eller mås...

Se hold og info

Lægger du makeup på samme måde, som da du var i 20’erne? Du har købt forkert sminke og endt med at smide det hele ud, fordi du blev for gul. Føler du, at du ser unaturlig ud og makeup føles, som en maske? Som om huden lukker til og klør. Eller mås...

Se hold og info

Er du ordblind, og ønsker du at blive bedre til at stave, skrive,  læse og anvende it-hjælpemidler for ordblinde? LOF kan tilbyde dig undervisning på et lille hold med stor rummelighed. Vi starter der, hvor du er og planlægger din undervisning u...

Se hold og info

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Mediyoga er en forskningsbaseret yogaform, som skaber balance i krop og sind, blandt andet ved at regulere nervesystemet gennem åndedrætsøvelser, langsomme bevægelser. opmærksomt nærvær til kroppen og meditation. Mediyoga kan være med til at gensk...

Se hold og info

Mediyoga er en forskningsbaseret yogaform, som skaber balance i krop og sind, blandt andet ved at regulere nervesystemet gennem åndedrætsøvelser, langsomme bevægelser. opmærksomt nærvær til kroppen og meditation. Mediyoga kan være med til at gensk...

Se hold og info

Ciao! Sogni Venezia, Firenze o Roma? Adori la pizza, la pasta e la dolce vita? Vuoi imparare a parlare italiano?Ecco qui il corso per te! INIZIAMO!Går din næste ferie til Italien? Og kunne du tænke dig at begå dig lidt på italiensk og sige: Ha...

Se hold og info

Mange undersøgelser viser, at fysisk aktivitet har stor betydning for ældre voksnes livskvalitet. Hvis man som ældre voksen ikke allerede er i gang, giver det rigtig god mening at komme i gang med alsidig motion for at styrke hele kroppen.  HVORDA...

Se hold og info

Behersk farver og komposition i kunsten såvel som livet med oliepasteller. Kurset kombinerer kunstneriske teorier med praktisk hands-on erfaring med oliepasteller. Et medie der er kendt for sin frihed og sit udtryksfulde potentiale. Opdag hvordan...

Se hold og info

Afspændingsundervisning for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at mærke din krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi arbejder med at forebygge og aflaste osteoporose og rygproblemer, så vi...

Se hold og info

Afspændingsundervisning for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at mærke din krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi arbejder med at forebygge og aflaste osteoporose og rygproblemer, så vi...

Se hold og info

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler om...

Se hold og info

Når du dyrker Pilates øges din kropsbevidsthed - du bliver mere opmærksom på, hvordan du bruger din krop og din krop ændrer sig. Den bliver stærkere og mere smidig. I Pilates er der særligt fokus på musklerne omkring vores "core" (kropsstammen) dv...

Se hold og info

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler om...

Se hold og info

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler om...

Se hold og info

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler om...

Se hold og info

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler om...

Se hold og info

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler om...

Se hold og info

Her kommer vi ud i den friske luft og bevæger kroppen. Vi vedligeholder og forbedrer kondi, balance og styrke.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENPå dette hold skal vi gå, gå hurtigt, småløbe samt indimellem lave øvelser der forbedrer vores styrke og ba...

Se hold og info

Qigong er flydende, smukke og sammenhængende bevægelser, der udføres stående og langsomt. Dine bevægelser, dit åndedræt og din tanke bliver eet i udøvelsen, så sindet finder ro. Qigong er godt for HELE dig og skaber harmoni mellem dit indre og...

Se hold og info

Qigong er flydende, smukke og sammenhængende bevægelser, der udføres stående og langsomt. Dine bevægelser, dit åndedræt og din tanke bliver eet i udøvelsen, så sindet finder ro. Qigong er godt for HELE dig og skaber harmoni mellem dit indre og...

Se hold og info

Bevæg kroppen uden anstrengelse - Invitation til større kropsforståelse.  HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENNår kroppen bevæges uden anstrengelse, bliver der mere plads til vejrtrækningen og dermed bedre cirkulation. Muskler og led kan bevæge sig til...

Se hold og info

Bevæg kroppen uden anstrengelse - Invitation til større kropsforståelse.  HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENNår kroppen bevæges uden anstrengelse, bliver der mere plads til vejrtrækningen og dermed bedre cirkulation. Muskler og led kan bevæge sig til...

Se hold og info

Bevæg kroppen uden anstrengelse - Invitation til større kropsforståelse.  HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENNår kroppen bevæges uden anstrengelse, bliver der mere plads til vejrtrækningen og dermed bedre cirkulation. Muskler og led kan bevæge sig til...

Se hold og info

Hola! Hvorfor lære spansk?Spansk er et af verdens mest udbredte sprog og du kender sikkert allerede lidt spansk. Bare tænk på udtryk som Fiesta og Tapas. Spanien har en meget spændende kulturarv og en smuk natur at byde på.HVAD FÅR DU UNDERVISNING...

Se hold og info

Hola! Hvorfor lære spansk?Spansk er et af verdens mest udbredte sprog og du kender sikkert allerede lidt spansk. Bare tænk på udtryk som Fiesta og Tapas. Spanien har en meget spændende kulturarv og en smuk natur at byde på.HVAD FÅR DU UNDERVISNING...

Se hold og info

Hola! Hvorfor lære spansk?Spansk er et af verdens mest udbredte sprog og du kender sikkert allerede lidt spansk. Bare tænk på udtryk som Fiesta og Tapas. Spanien har en meget spændende kulturarv og en smuk natur at byde på.HVAD FÅR DU UNDERVISNING...

Se hold og info

SY NYT - SY OM OG GENBRUG Kom med din symaskine og din gemte/glemte bunke af tøj og lad os se hvad vi kan udrette. Sæt nyt liv i dine gamle klude med kreativ re- og upcycling. VEJLEDNING - LÆR AT SYDu får professionel vejledning og lærer de nødven...

Se hold og info

Grundmønster kursus - lav dit eget mønster.Med et personligt grundmønster har du den bedste forudsætning for at komme igang med at sy dit eget tøj uden at skulle gå på kompromis med pasformen.  På dette kursus konstruerer vi et bluse/kjole grundmø...

Se hold og info

Grundmønster kursus - lav dit eget mønster.Med et personligt grundmønster har du den bedste forudsætning for at komme igang med at sy dit eget tøj uden at skulle gå på kompromis med pasformen.På dette kursus konstruerer vi et bukse grundmønster ef...

Se hold og info

Vi mødes med vores symaskiner og materialer, om det er tøj til barn/voksen eller ting til hjemmet der skal syes, vælger du selv. Sy nyt – sy om og genbrug. Sæt nyt liv i dine gamle klude med kreativ recycling og upcycling. Der undervises individu...

Se hold og info

Vi mødes med vores symaskiner og materialer, om det er tøj til barn/voksen eller ting til hjemmet der skal syes, vælger du selv. Sy nyt – sy om og genbrug. Sæt nyt liv i dine gamle klude med kreativ recycling og upcycling. Der undervises individu...

Se hold og info

Denne indre kampkunst byder på mange gevinster, så som styrkelse af immunforsvaret, muskler, knogler og led. Gennem de langsomme bevægelser vil du få en bevidst kontrol af kropholdning, vejrtrækning og sind. Efter kort tid mærker du mere oversku...

Se hold og info

Denne indre kampkunst byder på mange gevinster, så som styrkelse af immunforsvaret, muskler, knogler og led. Du vil lære at reagere instinktivt og roligt, få mere overskud, klarhed og indre ro. Dette alt sammen gennem en bevidst kontrol af kro...

Se hold og info

Denne indre kampkunst byder på mange gevinster, så som styrkelse af immunforsvaret, muskler, knogler og led. Du vil lære at reagere instinktivt og roligt, få mere overskud, klarhed og indre ro. Dette alt sammen gennem en bevidst kontrol af kro...

Se hold og info

Denne indre kampkunst byder på mange gevinster, så som styrkelse af immunforsvaret, muskler, knogler og led. Du vil lære at reagere instinktivt og roligt, få mere overskud, klarhed og indre ro. Dette alt sammen gennem en bevidst kontrol af kr...

Se hold og info

Denne indre kampkunst byder på mange gevinster, så som styrkelse af immunforsvaret, muskler, knogler og led. Du vil lære at reagere instinktivt og roligt, få mere overskud, klarhed og indre ro. Dette alt sammen gennem en bevidst kontrol af kr...

Se hold og info

Ca. 95 mio. europæere har tysk som modersmål og tales af endnu flere!Som rejsemål har Tyskland, Østrig og Schweiz meget at byde på: storbyferie med et rigt kulturliv, skiferie, vandreture, kanoture, cykelture langs floderne, oktoberfester, julema...

Se hold og info

På dette konversationshold vil vi læse en blanding af skønlitteratur (korte noveller, fortællinger) og aktuelle tekster fra aviser, internet etc. Lytteøvelser kan indgå. De grammatiske spørgsmål tager vi op efter behov med eksempler fra de læste...

Se hold og info

Er du klar til at få rørt kroppen i frisk luft? Vi mødes foran hovedindgangen til Helsingør Sundhedscenter og træner sammen i omgivelserne omkring centret. Gå en tur rundt om cirkelbroen, stræk ud, styrk din krop og få balance i sindet.HVORDAN FOR...

Se hold og info

Er du klar til at få rørt kroppen i frisk luft? Vi mødes foran hovedindgangen til Helsingør Sundhedscenter og træner sammen i omgivelserne omkring centret. Gå en tur rundt om cirkelbroen, stræk ud, styrk din krop og få balance i sindet.HVORDAN FOR...

Se hold og info

Vi mødes bagved Madmarkedet til udendørs motion. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENHerfra bevæger vi os rundt i området omkring Kronborg/Kulturhavnen, hvor vi laver forskellige øvelser som stræk, styrke og balance. HVEM ER KURSET HENVENDT TILAlle kan...

Se hold og info

Vi mødes bagved Madmarkedet til udendørs motion. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENHerfra bevæger vi os rundt i området omkring Kronborg/Kulturhavnen, hvor vi laver forskellige øvelser som stræk, styrke og balance. HVEM ER KURSET HENVENDT TILAlle kan...

Se hold og info

Vi mødes bagved Madmarkedet til udendørs motion. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENHerfra bevæger vi os rundt i området omkring Kronborg/Kulturhavnen, hvor vi laver forskellige øvelser som stræk, styrke og balance. HVEM ER KURSET HENVENDT TILAlle kan...

Se hold og info

youtube:DU6WkWlGeiY Denne workshop er for alle, der har lyst til at udfordre krop og sind. Vi skal primært have det sjovt med at lære de 12 dyrs bevægelser. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN Kender du dit kinesiske årsdyr? Rotten, Oksen, Tigeren, Har...

Se hold og info

Har du brug for en pause i en travl hverdag hvor du kan lytte til dig selv og samtidigt blive smidigere, er denne yin yoga time for dig. Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser. Yoga giver en stærkere krop og har en afstr...

Se hold og info

Har du lyst til at få strakt din krop igennem efter en lang dag, få trukket vejret hele vejen ned i maven, og igennem enkle Hatha yogaøvelser finde balance, stabilitet og ro, så kom og vær med på Yoga for Mænd. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENIgenne...

Se hold og info

Zumba forener dans, fitness og god musik. Det er for alle, og det er så sjovt, at du glemmer du motionerer, får pulsen op og sved på panden.  HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENEn effektiv kropsmotion, en konditionsgivende og fedtforbrændende danseop...

Se hold og info