Restorativ yoga - workshop

En blid yogaform

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.

HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
Måske oplever du også, at du har mere brug for ro og hvile i de kolde vintermåneder. Det kan du få på denne workshop.

Restorativ yoga kaldes også yoga i hvile og er en blid yoga form, der giver kroppen mulighed for at afspænde og hvile.

Vi starter workshoppen med en varm kop te, og du introduceres til restorativ yoga, hvorefter du guides ind i de forskellige stillinger. 

Workshoppen afsluttes med en afspænding.

HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Workshoppen er for alle og kræver ingen erfaring med yoga.
Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen.LOF tilbyder workshops/weekend- og ugekurser, som er værd at køre efter. Se alle vores tilbud her: weekendkursus

Praktisk info

Mød op i behageligt tøj og gerne et par varme sokker.
Der er måtter i lokalet, hvis du benytter dem så husk et håndklæde eller lagen til at lægge hen over måtten.
Du er velkommen til at medbringe din egen yogamåtte.
Medbring gerne 1-2 tæpper og 2 puder og evt. en øjenpude. 
Der er begrænset omklædningsmulighed, så kom gerne omklædt hvis muligt.