Yoga mod stress - workshop

Åndedrætsøvelser og mild yoga

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.

HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
Denne workshop er for dig, der føler dig stresset og/eller overbelastet.

Vi skal lave blid og blød yoga samt vejrtrækningsøvelser med henblik på at berolige og skabe balance i vores nervesystemer.

Workshoppen afsluttes med hvile i en restorativ yoga stilling og derefter en afspænding.

HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Workshoppen er for alle og kræver ingen erfaring med yoga. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen.

LOF tilbyder workshops/weekend- og ugekurser, som er værd at køre efter. Se alle vores tilbud her: weekendkursus

Praktisk info

Mød op i behageligt tøj og gerne et par varme sokker.
Der er måtter i lokalet, hvis du benytter dem så husk et håndklæde eller lagen til at lægge hen over måtten.
Du er velkommen til at medbringe din egen yogamåtte.
Medbring gerne 1-2 tæpper og 2 puder og evt. en øjenpude. 
Der er begrænset omklædningsmulighed, så kom gerne omklædt hvis muligt.