Glad og i form

Styrke og balance

På dette hold får du gennemarbejdet dine led. Der arbejdes med balancen med udgangspunkt i kroppens centrum. 

HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
Vi laver øvelser og styrketræning for hele kroppen ved egen kropsvægt og der vil indgå yogaøvelser. 

Der bliver arbejdet med balanceøvelser, for at optimerer dine reflekser og reaktionsevner.

Vi slutter af med dejlig afspænding.

HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Der bliver taget individuelle hensyn i undervisningen, så der opnås stor træningseffekt, samtidig med at vi har det sjovt.

Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold.
Der kan max. være 10 deltagere på holdet.
Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.

START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.

Praktisk info

Mød op i tøj du kan bevæge dig i.
Medbring en måtte/liggeunderlag samt et tæppe. 
Der er begrænset omklædningsmulighed, så kom gerne omklædt hvis muligt.