• Alexandhra Jørgensen
    Alexandhra er uddannet afspændingspædagog (1996) fra Bodil Müller seminar i Skovlunde. Certificeret Ambassadør ved Aktiv Sundhed for Rigshospitalet (2019) i København.

Bevæg dig i form

Bevægelse til musik

Vi begynder med at varme op og få pulsen lidt op til rytmisk musik. Al bevægelse foregår på blødt underlag, hvilket er skånsomt for dine led. Det er derfor ikke nødvendigt at have sko på. Derefter arbejder vi med at smidiggøre og samtidig opøve stabilitet og styrke i hele kroppen. Vi afslutter med stræk og en dejlig afspænding. Målet er at få det bedre i kroppen, og samtidig have det rart, mens du bevæger dig.

Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold.
Der kan max. være 10 deltagere på holdet.
Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.

Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.

Praktisk info

Husk at passe godt på hinanden. Se retningslinjer vedrørende Covid-19 på lofkurser.dk/information.
Nummer
15126 - Bevæg dig i form
Første mødegang
onsdag den 09.09.20 kl. 11:00 - 12:10
Undervisere
Adresse

Helsingør-Hallen, Gl. Hellebækvej 63-65, 3000 Helsingør

Se på kort

Mødegange
14
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 821,00 1045,00
onsdag den 09.09.20
Er blevet afholdt
onsdag den 16.09.20
Er blevet afholdt
onsdag den 23.09.20
Er blevet afholdt
onsdag den 30.09.20

Kl. 11:00 - 12:10

Med Alexandhra Jørgensen

Gl. Hellebækvej 63-65, 3000 (Brydesal/Judosal)

Se på kort

onsdag den 07.10.20

Kl. 11:00 - 12:10

Med Alexandhra Jørgensen

Gl. Hellebækvej 63-65, 3000 (Brydesal/Judosal)

Se på kort

onsdag den 21.10.20

Kl. 11:00 - 12:10

Med Alexandhra Jørgensen

Gl. Hellebækvej 63-65, 3000 (Brydesal/Judosal)

Se på kort

onsdag den 28.10.20

Kl. 11:00 - 12:10

Med Alexandhra Jørgensen

Gl. Hellebækvej 63-65, 3000 (Brydesal/Judosal)

Se på kort

onsdag den 04.11.20

Kl. 11:00 - 12:10

Med Alexandhra Jørgensen

Gl. Hellebækvej 63-65, 3000 (Brydesal/Judosal)

Se på kort

onsdag den 11.11.20

Kl. 11:00 - 12:10

Med Alexandhra Jørgensen

Gl. Hellebækvej 63-65, 3000 (Brydesal/Judosal)

Se på kort

onsdag den 18.11.20

Kl. 11:00 - 12:10

Med Alexandhra Jørgensen

Gl. Hellebækvej 63-65, 3000 (Brydesal/Judosal)

Se på kort

onsdag den 25.11.20

Kl. 11:00 - 12:10

Med Alexandhra Jørgensen

Gl. Hellebækvej 63-65, 3000 (Brydesal/Judosal)

Se på kort

onsdag den 02.12.20

Kl. 11:00 - 12:10

Med Alexandhra Jørgensen

Gl. Hellebækvej 63-65, 3000 (Brydesal/Judosal)

Se på kort

onsdag den 09.12.20

Kl. 11:00 - 12:10

Med Alexandhra Jørgensen

Gl. Hellebækvej 63-65, 3000 (Brydesal/Judosal)

Se på kort

onsdag den 16.12.20

Kl. 11:00 - 12:10

Med Alexandhra Jørgensen

Gl. Hellebækvej 63-65, 3000 (Brydesal/Judosal)

Se på kort