Hatha Yoga

    Du bliver undervist i den klassiske Hatha yoga, hvor der er fokus på helheden imellem krop, sind og åndedrættet. Undervisning forgår i et rolig tempo, hvor vi hver gang kommer igennem hele kroppen. Der arbejdes både med de liggende, siddende og stående stillinger. Du vil opleve over tid hvordan din krop bliver smidigere, stærkere og du vil blive opmærksom på hvordan åndedrættet kan frigøre spændinger både de fysiske og de mentale. Timen indledes og afsluttes med en del af Yoga Nidra afspændning.

    Du lærer øvelser, som kan styrke og stimulere nakke og ryg. Åndedrætsteknik indgår i undervisningen sammen med forskellige afspændingsmetoder.

    Yogaundervisning er forskellig fra lærer til lærer. Det kan derfor anbefales at kontakte yogaunderviseren for nærmere information om indhold og metode.

    Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold.
    Der kan max. være 10 deltagere på holdet.
    Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.

    Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.

    Praktisk info

    Medbring gerne et tæppe og en skridsikker yogamåtte.
    Husk at passe godt på hinanden. Se retningslinjer vedrørende Covid-19 på lofkurser.dk/information.
    Nummer
    17634 - Hatha Yoga
    Første mødegang
    onsdag den 27.01.21 kl. 18:15 - 19:45
    Undervisere
    Adresse

    Aftenskolernes Hus, Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 Hillerød

    Se på kort

    Mødegange
    13
    Ny pris (hold er startet)
    Almen
    DKK 766,00 1245,00
    onsdag den 27.01.21
    Er blevet afholdt
    onsdag den 03.02.21
    Er blevet afholdt
    onsdag den 10.02.21
    Er blevet afholdt
    onsdag den 24.02.21
    Er blevet afholdt
    onsdag den 03.03.21
    Er blevet afholdt
    onsdag den 10.03.21

    Kl. 18:15 - 19:45

    Med Oplyses senere

    Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

    Se på kort

    onsdag den 17.03.21

    Kl. 18:15 - 19:45

    Med Oplyses senere

    Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

    Se på kort

    onsdag den 24.03.21

    Kl. 18:15 - 19:45

    Med Oplyses senere

    Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

    Se på kort

    onsdag den 07.04.21

    Kl. 18:15 - 19:45

    Med Oplyses senere

    Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

    Se på kort

    onsdag den 14.04.21

    Kl. 18:15 - 19:45

    Med Oplyses senere

    Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

    Se på kort

    onsdag den 21.04.21

    Kl. 18:15 - 19:45

    Med Oplyses senere

    Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

    Se på kort

    onsdag den 28.04.21

    Kl. 18:15 - 19:45

    Med Oplyses senere

    Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

    Se på kort

    onsdag den 05.05.21

    Kl. 18:15 - 19:45

    Med Oplyses senere

    Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

    Se på kort