• Baberly Garcia Millan

    Musiker og motionsunderviser

    Baberly er uddannet klaverlærer og zumba-instruktør. Hun har et kursus fra Rytmisk Musikkonservatorium i børnerytmik. Baberly ha ren lang og varieret erfaring som instruktør og underviser i bl.a. pilates- og spansklærer, salsa, latindans og motion. Desuden har hun i flere år undervist i sit modersmål spansk.

    )

Pilates og styrke

Mave- og rygøvelser

Pilates er et effektivt system, som smidiggør musklerne, giver en bedre holdning og en forandring omkring mave og ryg. Maven bliver flad og ryggen stærkere. En rolig vejrtrækning er en væsentlig del af øvelserne. Du lærer at bruge åndedrættet, så spændinger nedsættes. Efter opvarmningen fortsættes med øvelser med fokus på musklerne omkring rygsøjlen. Der anvendes musik, som er tilpasset øvelserne. Vi afslutter med stræk og afspænding, som får kroppen til at slappe af og giver dig et forøget velvære og ny energi.

Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.

Praktisk info

Medbring et tæppe og liggeunderlag.
Husk at passe godt på hinanden. Se retningslinjer vedrørende Covid-19 på lofkurser.dk/information.
Nummer
17811 - Pilates og styrke
Første mødegang
tirsdag den 19.01.21 kl. 10:45 - 11:55
Undervisere
Adresse

Just Dance Studio, Stengade 51, 3000 Helsingør

Se på kort

Mødegange
13
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 150,00 975,00
tirsdag den 19.01.21
Er blevet afholdt
tirsdag den 26.01.21
Er blevet afholdt
tirsdag den 02.02.21
Er blevet afholdt
tirsdag den 09.02.21
Er blevet afholdt
tirsdag den 23.02.21
Er blevet afholdt
tirsdag den 02.03.21
Er blevet afholdt
tirsdag den 09.03.21
Er blevet afholdt
tirsdag den 16.03.21
Er blevet afholdt
tirsdag den 23.03.21
Er blevet afholdt
tirsdag den 06.04.21
Er blevet afholdt
tirsdag den 13.04.21
Er blevet afholdt
tirsdag den 20.04.21

Kl. 10:45 - 11:55

Baberly Garcia Millan

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

tirsdag den 27.04.21

Kl. 10:45 - 11:55

Baberly Garcia Millan

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort