Kære kunde (15. juni 2021 kl. 22.00)

På grund af en opdatering, er tilmelding ikke mulig mellem kl. 22.00 og 23.59. 

Men det er stadig muligt at kigge på kurser og foredrag.

Vi beklager ulejligheden, og håber på et snarligt gensyn

Med venlig hilsen
LOF


  • Anne Edith Aasen

    Gymnastikunderviser

    Anne er uddannet bevægelsesinstruktør i blid, rolig og virksom træning. Hun er også uddannet i massage, i voksenundervisning og som cand. mag. Anne arbejder særligt med balancetræning, rolig træning og kropsbevidsthed og hun er meget opmærksom på den enkelte kursist og på den fælles stemning på holdene.



    )

Bevægelse og balance i det fri

Øvelser for led, stabilitet og koordination

Vi mødes ved Espergærde Station, herfra går vi ind i Egebæksvang skov. Her er brede stier, og et smukt terræn, som vi bevæger os rundt i. Vi standser jævnligt for at lave rolige øvelser for bevægelse og balance. Du får øvelser for led, bindevæv, balance, stabilitet, vejrtrækning, styrke, koordination og stræk. Jeg tilrettelægger øvelser og tempo alt efter behov. Vi har særligt fokus på fødder, ben, hofter og holdning - både for at træne og udfordre balancen, og for at træne basal gang-teknik. Vi laver også øvelser for overkrop og arme mens vi går, disse øvelser er også ment som inspiration til dine egne gåture.
Du bliver trænet i at have en god opmærksomhed i øvelserne, hvilket giver større kropsbevidsthed - som igen er en vigtig faktor i at holde balancen og at kunne bevæge sig frit og ubesværet i hverdagen.

Vi træner i en dejlig og uhøjtidelig stemning  - hvor der er plads til lidt snak undervejs.

Holdet er for alle der ønsker at træne bevægelse og balance i et roligt tempo.

Praktisk info

Vi mødes på Espergærde Station og adressen er: Ved Stationen nr 1.
På vejen lige ud for stationsbygningen på skovsiden af Espergærde Station samles vi og går afsted.

Husk at passe godt på hinanden. Se retningslinjer vedrørende Covid-19 på lofkurser.dk/covid-19

Nummer
21367 - Bevægelse og balance i det fri
Første mødegang
onsdag den 18.08.21 kl. 10:30 - 11:30
Undervisere
Adresse

Espergærde Station, Ved Stationen nr. 1, 3060 Espergærde

Se på kort

Mødegange
6
Pris
Almen
DKK 345,00
onsdag den 18.08.21

Kl. 10:30 - 11:30

Anne Edith Aasen

Ved Stationen nr. 1, 3060 (På skovsiden af stationen)

Se på kort

onsdag den 25.08.21

Kl. 10:30 - 11:30

Anne Edith Aasen

Ved Stationen nr. 1, 3060 (På skovsiden af stationen)

Se på kort

onsdag den 01.09.21

Kl. 10:30 - 11:30

Anne Edith Aasen

Ved Stationen nr. 1, 3060 (På skovsiden af stationen)

Se på kort

onsdag den 08.09.21

Kl. 10:30 - 11:30

Anne Edith Aasen

Ved Stationen nr. 1, 3060 (På skovsiden af stationen)

Se på kort

onsdag den 15.09.21

Kl. 10:30 - 11:30

Anne Edith Aasen

Ved Stationen nr. 1, 3060 (På skovsiden af stationen)

Se på kort

onsdag den 22.09.21

Kl. 10:30 - 11:30

Anne Edith Aasen

Ved Stationen nr. 1, 3060 (På skovsiden af stationen)

Se på kort