LOF kurser, aftenskole, oplevelser og foredrag
Stengade 57, 3000 Helsingør
LOF på FacebookYogalærer
Lotte er uddannet i Hatha yoga, og har sidenhen suppleret med adskillige certificerede uddannelser og kurser. Blandt andet: Ansigtsyoga, yoga mod stress, yin yoga, anusara yoga samt børneyoga. Derudover er Lotte uddannet narrativ samtalepraktiker hos Dispuk.
I undervisning tager Lotte ofte udgangspunkt i et tema og bygger timen op efter det. Temaet kan være både fysisk og mentalt, som for eksempel: At forløse skulder og nakke området, mere styrke til kroppen, stræk og det kan være vejrtrækningen eller et mentalt emne så som taknemmelighed. Det betyder ikke, at der kun laves det den dag, men at der vil være lidt mere fokus på det valgte tema.
Lottes motto er: Fall in love with taking care of yourself!
Hør Lotte fortælle lidt om sig selv og sin undervisning i denne video:
Du kan forøge din smidighed,
flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed,
styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser
stimulerer og styrker de indre organer og holder alle kropsfunktioner sunde. Du
lærer at rette kroppen op og slippe af med vanespændinger og stivhed. En vigtig
del af yogaen er kropsbevidsthed og bevidsthed om åndedrættet.
Du lærer
øvelser, som kan styrke og stimulere nakke og ryg. Åndedrætsteknik indgår i
undervisningen sammen med forskellige afspændingsmetoder.
Yogaundervisning er forskellig fra lærer til lærer. Det kan derfor
anbefales at kontakte yogaunderviseren for nærmere information om indhold og
metode.
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil.
Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun
betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.
Kulturstationen, Humlebæks center nr. 44, 3050 Humlebæk