VELVÆRE: Afspænding- FLEX

Find indre ro og få dybe stræk

Når du er tilmeldt dit favorithold, kan du frit deltage på alle andre FLEX - Puls - Styrke - Velvære hold. På www.LOFkurser.dk kan du reservere plads på de hold du vil deltage på fra uge til uge. 

Lær din krop at kende. Hvor har du brug for at blive afspændt, og hvor har du brug for at blive styrket? Rolige strækøvelser øger smidigheden og modvirker spændte, forkortede muskler. Og vi anvender Callanetics, der ved hjælp af dybe muskelsammentrækninger og små præcise bevægelser gør kroppen fast og stærk.

Her er lidt af det hele. Aeorobic, Workout, Pilates, Calanetics, Effect med videre, en god blanding.
Vi kommer hele kroppen rundt - opvarmning, pulsen op øvelser, øvelser for arme talje og ben.
Vi slutter af med gulvøvelser for mave baller og lår.
God musik og godt humør for alle.

FLEX er for motionisten der ønsker det bedste af det hele:
- PULS: udfordrende kredsløbstræning der får pulsen op
- STYRKE: effektiv styrketræning der øger muskelmassen
- VELVÆRE: rolige øvelser der øger smidigheden og fjerner spændinger
FLEX er særligt for dig der har brug for flexibilitet i hverdagen og ved at sundhed og velvære er afgørende for at du fungerer optimalt.

Nummer
14334 - VELVÆRE: Afspænding- FLEX
Første mødegang
onsdag den 02.09.20 kl. 16:35 - 17:45
Undervisere
Adresse

Usserød Skole, Gl. Byvej 10, 2970 Hørsholm

Se på kort

Mødegange
16
Pris
Almen
DKK 1145,00
onsdag den 02.09.20

Kl. 16:35 - 17:45

Med Alexandhra Jørgensen

Gl. Byvej 10, 2970 (store pigegymnastiksal)

Se på kort

onsdag den 09.09.20

Kl. 16:35 - 17:45

Med Alexandhra Jørgensen

Gl. Byvej 10, 2970 (store pigegymnastiksal)

Se på kort

onsdag den 16.09.20

Kl. 16:35 - 17:45

Med Alexandhra Jørgensen

Gl. Byvej 10, 2970 (store pigegymnastiksal)

Se på kort

onsdag den 23.09.20

Kl. 16:35 - 17:45

Med Alexandhra Jørgensen

Gl. Byvej 10, 2970 (store pigegymnastiksal)

Se på kort

onsdag den 30.09.20

Kl. 16:35 - 17:45

Med Alexandhra Jørgensen

Gl. Byvej 10, 2970 (store pigegymnastiksal)

Se på kort

onsdag den 07.10.20

Kl. 16:35 - 17:45

Med Alexandhra Jørgensen

Gl. Byvej 10, 2970 (store pigegymnastiksal)

Se på kort

onsdag den 21.10.20

Kl. 16:35 - 17:45

Med Alexandhra Jørgensen

Gl. Byvej 10, 2970 (store pigegymnastiksal)

Se på kort

onsdag den 28.10.20

Kl. 16:35 - 17:45

Med Alexandhra Jørgensen

Gl. Byvej 10, 2970 (store pigegymnastiksal)

Se på kort

onsdag den 04.11.20

Kl. 16:35 - 17:45

Med Alexandhra Jørgensen

Gl. Byvej 10, 2970 (store pigegymnastiksal)

Se på kort

onsdag den 11.11.20

Kl. 16:35 - 17:45

Med Alexandhra Jørgensen

Gl. Byvej 10, 2970 (store pigegymnastiksal)

Se på kort

onsdag den 18.11.20

Kl. 16:35 - 17:45

Med Alexandhra Jørgensen

Gl. Byvej 10, 2970 (store pigegymnastiksal)

Se på kort

onsdag den 25.11.20

Kl. 16:35 - 17:45

Med Alexandhra Jørgensen

Gl. Byvej 10, 2970 (store pigegymnastiksal)

Se på kort

onsdag den 02.12.20

Kl. 16:35 - 17:45

Med Alexandhra Jørgensen

Gl. Byvej 10, 2970 (store pigegymnastiksal)

Se på kort

onsdag den 06.01.21

Kl. 16:35 - 17:45

Med Alexandhra Jørgensen

Gl. Byvej 10, 2970 (store pigegymnastiksal)

Se på kort

onsdag den 13.01.21

Kl. 16:35 - 17:45

Med Alexandhra Jørgensen

Gl. Byvej 10, 2970 (store pigegymnastiksal)

Se på kort

onsdag den 20.01.21

Kl. 16:35 - 17:45

Med Alexandhra Jørgensen

Gl. Byvej 10, 2970 (store pigegymnastiksal)

Se på kort