• Baberly Garcia Millan
    Baberly er uddannet klaverlærer og zumba-instruktør. Jeg har et kursus fra Rytmisk Musikkonservatorium i børnerytmik. Jeg har erfaring som pilates- og spansklærer siden 2006 og har siden 1994 undervist i dans. Jeg har flere års erfaring med undervisning i salsa, latindans og motion.

VELVÆRE: Blid yoga - FLEX

Enkle øvelser

Yoga hjælper dig med at lytte til kroppens signaler - både fysisk som psykisk.
Vi arbejder med åndedrætsøvelser, lange dybe åndedræt, at få styrket kroppen, balancen og den personlige ro. Hver time afsluttes med afspænding.
Yoga skal ikke se ud på en bestemt måde - det skal føles godt.

Niveauet tilpasses den enkelte deltager og begyndere som øvede er velkomne.

Når du er tilmeldt dit favorithold, kan du frit deltage på alle andre FLEX - Puls - Styrke - Velvære hold. På www.LOFkurser.dk/flex kan du reservere plads på de hold du vil deltage på fra uge til uge.

Vi arbejder hele kroppen stærk og smidig. Først laver vi konditionskrævende opvarmning, hvor vi varmer leddene op og får sved på panden. Derefter laver vi øvelser, som stabiliserer og styrker hele kroppen. Vi udspænder, laver bækkenbundsøvelser og slutter af med en afspænding.

FLEX er for motionisten der ønsker det bedste af det hele:
- PULS: udfordrende kredsløbstræning der får pulsen op
- STYRKE: effektiv styrketræning der øger muskelmassen
- VELVÆRE: rolige øvelser der øger smidigheden og fjerner spændinger
FLEX er særligt for dig der har brug for flexibilitet i hverdagen og ved at sundhed og velvære er afgørende for at du fungerer optimalt.

Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.

Praktisk info

Medbring et tæppe. Bemærk der er ikke undervisning i uge 7, 9, & 15.
Husk at passe godt på hinanden. Se retningslinjer vedrørende Covid-19 på lofkurser.dk/information.
Nummer
14303 - VELVÆRE: Blid yoga - FLEX
Første mødegang
onsdag den 02.09.20 kl. 19:30 - 21:10
Undervisere
Adresse

LOF, Stengade 57, Stengade 57, 2.sal, 3000 Helsingør

Se på kort

Mødegange
16
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 971,00 1195,00
onsdag den 02.09.20
Er blevet afholdt
onsdag den 16.09.20
Er blevet afholdt
onsdag den 23.09.20
Er blevet afholdt
onsdag den 30.09.20
Er blevet afholdt
onsdag den 07.10.20

Kl. 19:30 - 21:10

Med Baberly Garcia Millan

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

onsdag den 21.10.20

Kl. 19:30 - 21:10

Med Baberly Garcia Millan

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

onsdag den 28.10.20

Kl. 19:30 - 21:10

Med Baberly Garcia Millan

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

onsdag den 04.11.20

Kl. 19:30 - 21:10

Med Baberly Garcia Millan

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

onsdag den 11.11.20

Kl. 19:30 - 21:10

Med Baberly Garcia Millan

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

onsdag den 18.11.20

Kl. 19:30 - 21:10

Med Baberly Garcia Millan

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

onsdag den 25.11.20

Kl. 19:30 - 21:10

Med Baberly Garcia Millan

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

onsdag den 02.12.20

Kl. 19:30 - 21:10

Med Baberly Garcia Millan

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

onsdag den 09.12.20

Kl. 19:30 - 21:10

Med Baberly Garcia Millan

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

onsdag den 16.12.20

Kl. 19:30 - 21:10

Med Baberly Garcia Millan

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

onsdag den 06.01.21

Kl. 19:30 - 21:10

Med Baberly Garcia Millan

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

onsdag den 13.01.21

Kl. 19:30 - 21:10

Med Baberly Garcia Millan

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort