• Alexandhra Jørgensen
    Alexandhra er uddannet afspændingspædagog (1996) fra Bodil Müller seminar i Skovlunde. Certificeret Ambassadør ved Aktiv Sundhed for Rigshospitalet (2019) i København.

Bevæg dig i form

Bevægelse til musik

Motion for alle aldre til god musik. Vi arbejder med styrke, smidighed, balance, holdningskorrektion og kredsløbsøvelser. Vi starter med opvarmning hvor der indgår øvelser med håndvægte der styrker arme, skuldre og nakkemuskler. Derefter laver vi øvelser på madres der styrker kroppens store holdningsmuskler, træner smidighed, samt øvelser der gavner kredsløbet. Der afsluttes hver gang med en behagelig afspænding. 

Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.

Praktisk info

Medbring et liggeunderlag.
Husk at passe godt på hinanden. Se retningslinjer vedrørende Covid-19 på lofkurser.dk/information.

Nummer
15122 - Bevæg dig i form
Første mødegang
onsdag den 09.09.20 kl. 08:30 - 09:50
Undervisere
Adresse

Kulturhuset Fredensborg Gl.Bio, Jernbanegade 4, 3480 Fredensborg

Se på kort

Mødegange
14
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 821,00 1045,00
onsdag den 09.09.20
Er blevet afholdt
onsdag den 16.09.20
Er blevet afholdt
onsdag den 23.09.20
Er blevet afholdt
onsdag den 30.09.20

Kl. 08:30 - 09:50

Med Alexandhra Jørgensen

Jernbanegade 4, 3480 (Sal i kælderen)

Se på kort

onsdag den 07.10.20

Kl. 08:30 - 09:50

Med Alexandhra Jørgensen

Jernbanegade 4, 3480 (Sal i kælderen)

Se på kort

onsdag den 21.10.20

Kl. 08:30 - 09:50

Med Alexandhra Jørgensen

Jernbanegade 4, 3480 (Sal i kælderen)

Se på kort

onsdag den 28.10.20

Kl. 08:30 - 09:50

Med Alexandhra Jørgensen

Jernbanegade 4, 3480 (Sal i kælderen)

Se på kort

onsdag den 04.11.20

Kl. 08:30 - 09:50

Med Alexandhra Jørgensen

Jernbanegade 4, 3480 (Sal i kælderen)

Se på kort

onsdag den 11.11.20

Kl. 08:30 - 09:50

Med Alexandhra Jørgensen

Jernbanegade 4, 3480 (Sal i kælderen)

Se på kort

onsdag den 18.11.20

Kl. 08:30 - 09:50

Med Alexandhra Jørgensen

Jernbanegade 4, 3480 (Sal i kælderen)

Se på kort

onsdag den 25.11.20

Kl. 08:30 - 09:50

Med Alexandhra Jørgensen

Jernbanegade 4, 3480 (Sal i kælderen)

Se på kort

onsdag den 02.12.20

Kl. 08:30 - 09:50

Med Alexandhra Jørgensen

Jernbanegade 4, 3480 (Sal i kælderen)

Se på kort

onsdag den 09.12.20

Kl. 08:30 - 09:50

Med Alexandhra Jørgensen

Jernbanegade 4, 3480 (Sal i kælderen)

Se på kort

onsdag den 16.12.20

Kl. 08:30 - 09:50

Med Alexandhra Jørgensen

Jernbanegade 4, 3480 (Sal i kælderen)

Se på kort