• Alexandhra Jørgensen
    Alexandhra er uddannet afspændingspædagog (1996) fra Bodil Müller seminar i Skovlunde. Certificeret Ambassadør ved Aktiv Sundhed for Rigshospitalet (2019) i København.

Afspænding

Find indre ro og få dybe stræk

Lær din krop at kende. Hvor har du brug for at blive afspændt, og hvor har du brug for at blive styrket? Rolige strækøvelser øger smidigheden og modvirker spændte, forkortede muskler. Og vi anvender Callanetics, der ved hjælp af dybe muskelsammentrækninger og små præcise bevægelser gør kroppen fast og stærk.

Her er lidt af det hele. Aeorobic, Workout, Pilates, Calanetics, Effect med videre, en god blanding.
Vi kommer hele kroppen rundt - opvarmning, pulsen op øvelser, øvelser for arme talje og ben.
Vi slutter af med gulvøvelser for mave baller og lår.
God musik og godt humør for alle.

Praktisk info

Husk at passe godt på hinanden. Se retningslinjer vedrørende Covid-19 på lofkurser.dk/information.
Nummer
17334 - Afspænding
Første mødegang
onsdag den 20.01.21 kl. 16:35 - 17:45
Undervisere
Adresse

Living Academy, Kongevejs Centret 8, 1., 2970 Hørsholm

Se på kort

Mødegange
13
Pris
Almen
DKK 975,00
onsdag den 20.01.21

Kl. 16:35 - 17:45

Med Alexandhra Jørgensen

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort

onsdag den 27.01.21

Kl. 16:35 - 17:45

Med Alexandhra Jørgensen

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort

onsdag den 03.02.21

Kl. 16:35 - 17:45

Med Alexandhra Jørgensen

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort

onsdag den 10.02.21

Kl. 16:35 - 17:45

Med Alexandhra Jørgensen

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort

onsdag den 24.02.21

Kl. 16:35 - 17:45

Med Alexandhra Jørgensen

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort

onsdag den 03.03.21

Kl. 16:35 - 17:45

Med Alexandhra Jørgensen

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort

onsdag den 10.03.21

Kl. 16:35 - 17:45

Med Alexandhra Jørgensen

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort

onsdag den 17.03.21

Kl. 16:35 - 17:45

Med Alexandhra Jørgensen

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort

onsdag den 24.03.21

Kl. 16:35 - 17:45

Med Alexandhra Jørgensen

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort

onsdag den 07.04.21

Kl. 16:35 - 17:45

Med Alexandhra Jørgensen

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort

onsdag den 14.04.21

Kl. 16:35 - 17:45

Med Alexandhra Jørgensen

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort

onsdag den 21.04.21

Kl. 16:35 - 17:45

Med Alexandhra Jørgensen

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort

onsdag den 28.04.21

Kl. 16:35 - 17:45

Med Alexandhra Jørgensen

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort