Pilates og afspænding

Mave- og rygøvelser

Pilates er effektiv træning med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi arbejder derfor med øvelser som stabiliserer, mobiliserer og styrker musklerne omkring leddene. Resultatet af denne målrettede bevægelsesform giver en flottere holdning og en mere smidig krop med spændstige og stærke muskler. Samtidig er det træning, der aldrig bliver kedelig, da vi ofte bruger små redskaber til at give øvelserne fornyelse. I Pilates bruger vi åndedrættet til at skabe nærvær og koncentration. Brug af åndedrættet øger samtidig intensiteten i øvelserne og giver mere energi og velvære. Vi afslutter med behagelige stræk og afspænding.

Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.

Praktisk info

Medbring gerne et håndklæde/tæppe.

Nummer
14835 - Pilates og afspænding
Første mødegang
lørdag den 05.09.20 kl. 10:30 - 11:40
Undervisere
Adresse

Aftenskolernes Hus, Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 Hillerød

Se på kort

Mødegange
16
Pris
Almen
DKK 1195,00
lørdag den 05.09.20

Kl. 10:30 - 11:40

Med Rita Flensted

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

lørdag den 12.09.20

Kl. 10:30 - 11:40

Med Rita Flensted

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

lørdag den 19.09.20

Kl. 10:30 - 11:40

Med Rita Flensted

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

lørdag den 26.09.20

Kl. 10:30 - 11:40

Med Rita Flensted

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

lørdag den 03.10.20

Kl. 10:30 - 11:40

Med Rita Flensted

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

lørdag den 10.10.20

Kl. 10:30 - 11:40

Med Rita Flensted

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

lørdag den 24.10.20

Kl. 10:30 - 11:40

Med Rita Flensted

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

lørdag den 31.10.20

Kl. 10:30 - 11:40

Med Rita Flensted

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

lørdag den 07.11.20

Kl. 10:30 - 11:40

Med Rita Flensted

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

lørdag den 14.11.20

Kl. 10:30 - 11:40

Med Rita Flensted

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

lørdag den 21.11.20

Kl. 10:30 - 11:40

Med Rita Flensted

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

lørdag den 28.11.20

Kl. 10:30 - 11:40

Med Rita Flensted

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

lørdag den 05.12.20

Kl. 10:30 - 11:40

Med Rita Flensted

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

lørdag den 09.01.21

Kl. 10:30 - 11:40

Med Rita Flensted

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

lørdag den 16.01.21

Kl. 10:30 - 11:40

Med Rita Flensted

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

lørdag den 23.01.21

Kl. 10:30 - 11:40

Med Rita Flensted

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort